Le manque de sommeil est mauvais pour la santé, mais de longues heures de sommeil sont également risquées

Des chercheurs de l’université de Galway, en Irlande, ont récemment mené une étude sur la durée du sommeil et son effet sur l’augmentation du risque d’accident vasculaire cérébral. Ils ont analysé les données de 5 000 participants âgés en moyenne de 62 ans, dont la moitié avait déjà subi un accident vasculaire cérébral, selon des questionnaires pré-remplis.

Les résultats ont montré que les personnes qui dormaient plus de neuf heures par nuit avaient deux fois plus de risques d’être victimes d’un accident vasculaire cérébral que celles qui dormaient sept heures. Les données ont également montré que les personnes qui dorment moins de cinq heures par nuit ont trois fois plus de risques d’être victimes d’un accident vasculaire cérébral.

Dans le groupe des personnes ayant déjà subi un accident vasculaire cérébral, 151 personnes ont dormi plus de neuf heures et 162 personnes ont dormi moins de cinq heures. Dans le groupe où personne n’avait eu d’accident vasculaire cérébral, 84 personnes dormaient plus de neuf heures et 43 personnes dormaient moins de cinq heures.

« Nos résultats suggèrent que le sommeil devrait être l’un des domaines prioritaires de la prévention des accidents vasculaires cérébraux. Des consultations plus approfondies avec les personnes qui ont des difficultés à dormir seraient utiles dès le début », a déclaré Christine McCarthy, spécialiste du sommeil et auteur principal de l’étude, dont les résultats ont été publiés dans la revue .

On ne sait pas encore exactement comment l’excès de sommeil augmente le risque d’accident vasculaire cérébral, mais les chercheurs affirment qu’il s’agit d’un indicateur possible d’autres problèmes de santé. Les facteurs de risque comprennent la sédentarité, l’anémie ou la dépression, qui sont connus pour augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral.

D’autre part, il a été démontré que le manque de sommeil augmente le risque d’accident vasculaire cérébral en raison d’une pression artérielle plus élevée, d’une inflammation ou d’un risque accru d’obésité et de diabète.

Les personnes souffrant d’apnée du sommeil sont également plus exposées au risque d’accident vasculaire cérébral. Il s’agit d’une condition dans laquelle la respiration s’arrête de manière répétée pendant le sommeil.