Pourquoi il vaut mieux dormir éveillé
Selon des experts en santé, mais aussi en fitness et en beauté, il vaut mieux se coucher le soir comme on est venu au monde, c’est-à-dire nu, rapporte le serveur.
« Si vous gardez vos parties intimes couvertes en permanence – en particulier avec un tissu qui n’absorbe pas l’humidité ou ne l’évacue pas – l’humidité s’accumulera et ce n’est pas bon », explique le Dr Alyssa Dweck (co-auteur de V is for vagina).
Un environnement humide n’est donc pas seulement un refuge pour les bactéries et les levures, dit-elle. Les femmes qui sont naturellement sujettes à des démangeaisons ou à des irritations dans la zone intime devraient donc dormir principalement nues.
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Il en va de même pour les hommes, sans exception. Comme l’ajoute l’urologue Brian Steixner, le fait de maintenir les testicules aussi humides et chauds que possible est également bénéfique pour la production de spermatozoïdes, qui est généralement sensible aux augmentations de température.
Pour les femmes, de nombreux experts recommandent de dormir sans sous-vêtements même pendant la ménopause. Ne serait-ce qu’en raison des sueurs nocturnes et de l’amincissement de la paroi vaginale pendant la ménopause, explique le professeur Raquel B. Dardik.
Vous n’aimez pas dormir dans la rue ? Alors choisissez au moins la tenue de nuit la plus ample possible.
Et si vous choisissez de dormir nu, ou si vous le faites déjà (pas seulement pendant la saison chaude), vous n’avez pas à en avoir honte. C’est naturel et sain, la science le prouve.
